Nordic Walking ist das bekannte Walking mit Stöcken. Es nutzt den diagonalen Bewegungsablauf des Walkings durch bewussten Einsatz der Stöcke. Nordic Walking zählt zu den Ausdauersportarten und wirkt sich somit in vielen Bereichen auf unseren Körper positiv aus. Da beim Nordic Walking zusätzlich die Stöcke genutzt werden, ergeben sich hierdurch weitere positive Wirkungen vor allem auf den Oberkörper und die Arme. Darüber hinaus ist Nordic Walking eine gute Koordinationsschulung von Armen und Beinen.
Nordic Walking eignet sich wie Walking grundsätzlich für Jedermann, so z.B. auch als Einstiegssportart für Untrainierte, Übergewichtige, als neue Sportart für Ältere. Also für jeden, der etwas für sein körperliches Wohlbefinden tun möchte. Für Rehapatienten nach Sportverletzungen ist Nordic Walking gut einsetzbar. Auch Personen, die durch Walking unterfordert und durch Jogging überfordert sind, finden hier ihre Sportart.
Quelle: www.leichtathletik.de
Für den Nordic Walking-Bereich bieten wir bei Bedarf mehrere Gruppen mit einer Trainingsstrecke von 4 km und 5 bis 6 km an, die in einer Stunde absolviert werden. Auf Nordic Walking abgestimmte Auf- und Abwärmphasen runden unsere Trainingseinheit ab.
Haben Sie Lust bekommen, sich unserem Lauftreff anzuschließen? Kommen Sie mal vorbei. In der Gruppe trainieren macht Spaß und Sie tun etwas für Ihre Gesundheit. Wir freuen uns auf Sie - ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger.